Управление стрессом – это важное умение, которым нужно овладеть. Несколько советов:

1. Будь честным с собой: Заметь свои триггеры и переживания.

2. Делай перерывы: Отдыхай, занимайся физической активностью или медитацией.

3. Управляй мыслями: Сменяй отрицательное на позитивное мышление.

4. Заботься о себе: Питайся правильно, высыпайся и веди здоровый образ жизни.

5. Ищи поддержку: Обратись к друзьям или специалистам, если нужно.

Заботься о себе, сохраняй спокойствие и самоуверенность.