Даже на домашних тренировках пригодится удобная, спортивная обувь. В некоторых упражнениях она поможет дополнительно амортизировать ударную нагрузку, и можно будет занять устойчивое положение в отжиманиях или планке.

Рекомендую купить коврик для йоги или фитнеса. С ним можно комфортно тренироваться вне зависимости от выбранного места — дома или на природе. Во время интенсивных занятий коврик будет впитывать пот с ладоней, и руки не будут скользить.

Эластичные эспандеры, утяжелители, скакалки и другой инвентарь обеспечат дополнительную нагрузку для мышц. Можно будет включить в цикл тренировок новые упражнения, делая акцент на те мышцы, которые хочется проработать тщательнее.

Эффективных тренировок!)

Автор статьи: Дарья Артамонова

От admin