Всем доброго времени суток! Шла уже какая-то там неделя карантина, абсолютно такая же, как и все предыдущие. Несмотря на всю происходящую в мире ситуацию, школы не прекращают свою работу и переходят в режим онлайн. Чаще всего учителя ставят уроки с утра пораньше, по этому, сейчас мы дадим несколько советов, чтобы вам было легче просыпаться и начинать своё утро бодро и с улыбкой! 

1. Для начала, поймите, сколько времени вам нужно, чтобы выспаться и не ложитесь слишком поздно.

2. Старайтесь не проводить время в телефоне/планшете/компьютере, или других гаджетах, как минимум за час до сна. 

3. Ночью спите с открытым окном.

4. Также, желательно ничего не есть за пол часа до сна. 

5. Поставьте на будильник свою любимую песню, под неё будет легче и приятнее просыпаться.  

6. Встав с кровати, сделайте хотя бы пятиминутную разминку. Это поможет проснуться вашим мышцам и вы будете собраннее, а собранность на уроке очень важна. 

7. Очень полезно выпить стакан воды с лимоном. Это освежит вас и приведёт в тонус.

На этом всё) Надеемся вам был полезен этот пост. Будьте здоровы, не забывайте мыть руки, а лучше всего оставайтесь дома!😉

Автор статьи: Романова Настя

Изображения: Pinterest

От admin